フォンデュ用アイテムで、お手軽チーズデジカルビ!発酵食品で温活、時短、体がポカポカ!

健やかを保つ

温活は毎日続くよどこまでも!というわけで、美味しく、カラダを温め免疫アップし、寒さを吹き飛ばすメニュー、しかも時短・・・市販のものも無理せず取り入れ、帰宅後にすぐできるれレシピ、今回は、「チーズデジ(豚)カルビ」です。チーズ=発酵食品の温活、腸活により代謝アップ、しかも豚肉や旬のブロッコリー使用で疲労回復、唐辛子のポカポカと良いことづくめ。野菜もなんでも合います!見た目のテンションも上がる一品、気分もアガ明日を元気に迎えられますよ♪

発酵食品のチーズ、2種類入ってうまし!フォンデュ用でとろーり

チーズ、味噌、キムチなどの発酵食品は、発酵食品は、善玉菌を増やす働きがあります。私は自然と体が欲してしまうほどです。しかも腸内環境を整え代謝を促すことで温活にもってこい。

作り方は至ってシンプル、豚肉、ブロッコリー、玉ねぎをやや深めのフライパンに入れ炒めて火をとおし、お好みで下味付け(今回は醤油、コチュジャンベース、ゴマ油)、子供の好みでジャガイモも少々入れてます。野菜もなんでも合うのもGOOD!そして、チーズの正体は、フォンデュ用の市販のものです。グリュイエールチーズと、エメンタールチーズの2種を使用し、本格的なスイス風チーズに!今回のようなメニューにもピッタリと、裏面に記載あり(笑)。チーズのダム崩壊系ですかね♪

動画で見せたい、グツグツ、マグマのようなこのチーズの沸騰を!!

赤ワインも発酵系、柚子入りホットワインで温活(2回目のご紹介)

ちなみに、発酵といえば、アルコールも同様で、赤ワインや日本酒は製造過程で発酵を伴うため、温活食品に。今日は、コンビニのお手軽赤ワインをホット&ゆずで気軽に飲みました。紅茶やプーアル茶も発酵してるので良いそうですよ。(参考;それ、体を冷やす食材かも。食材選びの温活習慣、始めませんか? | らしく。 (lasiku.jp)

おひとりさま用にセブンで売ってます、おススメ♪

無理せず市販品をとりいれ、時短で睡眠も確保、明日に備えます

体温を上げて、病気予防に忙しい毎日、ご飯も食べたい、栄養もつけたい、睡眠もとりたい、そんな健康的な生活をかなえることが目標です。無理せず市販品を取り入れると自分も気がラクで、休息もできて明日の活力になります。子育て真っ最中で節約もしないとアカンし!げんきでいることが何より♪周りの皆様、ほんとにありがとう、笑顔になれます♪

よい日差し、朝焼けがさしてきました。今日もスマイルで出勤です♪

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