2分で超ラク!ヘルシー朝ごはんに、人気の“玄米トースト“お粥

旬食

親知らずの抜歯後が順調に回復し、電熱ベストで暖まり、梅パワーで疲れを癒し、調子に乗って久々に飲んでしまった翌朝(今日)。スーパーで購入していたお手軽食材で、胃腸のためにも時短&ヘルシーな朝ごはんといきましょう!

熱湯で戻せばお粥が即完成の“玄米トースト”。国産玄米と塩だけ、1枚36キロカロリー

香ばしくてまるで雷おこしのようなサクサクの食感!炊く煩わしさも不要で、このままでも十分おいしいですが、もっと食べやすくお粥にしちゃいます!

器に入れて、熱湯を注ぎふやかすこと1~2分で・・・

あっという間にふわふわになります!

ここに、昨日の梅肉エキスと、塩昆布を混ぜたら完成!(塩昆布、最初に入れておけばよかった)

さっぱりしてほんのりしょっぱくて本当に胃にも優しい感じ♪

食べるのも2分で、、OK!今日もいってきます!!

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