年中食べられる、畑のキャビア・とんぶりで栄養チャージ!納豆や長芋と和えてキレイをサポート

健やかを保つ

3月もあとわずか。今年度の感謝を込めて、地元の食材を夕食にいただきました。「畑のキャビア」ともいわれる、とんぶり。炭水化物、タンパク質、脂質のバランスがよく、さらに食物繊維、βカロテンも豊富です、旬は秋ですが、瓶づめや真空で年中食べられます。定番の、長芋、納豆と和えて、和食の一品に。カラダの疲れを取り除く年度末。ぜひお試しください。

魚が焦げました、笑。寒かった昨日は豚汁もショウガを入れてみました。温まって甘い汁ものになりました。ひたし豆の切り干し大根和えも定番。安らぎます。

寒空に、黄色い花・・・なんの花でしょう?満開です。桜に混じって。今日もスマイルで出勤です♪♪

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