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更年期ママが実践中のカルシウムを効率よく摂取できる創作レシピ5選 小松菜と大豆で骨粗鬆症を予防

小松菜と大豆をとりいれた骨粗鬆症予防のためのカルシウムを効率よく摂取できる時短節約5レシピを創作してみました 忙しい更年期時短節約ママが、 2児の思春期女子とともに、ドタバタの日常の中でも効率の良い食生活送るためにおいしいレシピを考案する...
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更年期ママにおすすめのエクオールを効率よく摂取できる時短レシピ4選|大豆といぶりがっこの発酵食品でおいしく免疫アップ

エクオールを効率よく摂取できる時短節約レシピ4つを考案してみました 2児の思春期女子をもつ、忙しい更年期時短節約ママが、 今回、大豆と、発酵食品である郷土食・いぶりがっこを使い、エクオールを効率よく摂取できる時短節約レシピ4つを考案してみ...
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親知らず抜歯一泊二日の入院手術体験談|一度に3本抜いた費用や保険適用額など気になることを全部説明します

親知らずを3本抜歯するために一泊二日の入院手術をしてきました この記事では、親知らず3本の一泊二日入院抜歯について、メリットや費用、手術前後の様子、経過観察、その後の治療、保険適用についてレポートしています。 忙しい毎日でも、健康管理に欠...
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更年期ママと高校受験娘の睡眠不足解消レシピ考案体験記|トリプトファンを効率よく美味しく摂取できる5種の時短料理を作ってみた

更年期ママと高校受験娘の睡眠不足解消レシピ考案体験記 アラフォー~アラフィフの更年期世代、子育て中で教育費も人一倍かさみます。 仕事との両立で寝不足と闘うなか、気が付けば受験生の娘も同じく、睡眠時間を削る毎日でピリピリモード。 とくに更...
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枕の隣にコロン、寝落ちできるLED”ブックライト”で癒される夜

年の瀬最後の週末、仕事も8割がた納まってきたかな~というとき、久しぶりに読書をする時間がとれて…(まだまだ足りないのだけど)。ホッとして睡眠がとれた週末に、ベッドでちょっと本を開くときに使う、和紙風のLEDブックラ...
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